Beste apper for foreldrepermisjon og babytid i Norge (2026)
Når du venter eller akkurat har fått barn, dukker to behov opp: å planlegge foreldrepermisjonen – og å følge babyens hverdag som søvn, amming og bleier. Få apper dekker begge deler godt. Her er en ærlig sammenligning av de beste alternativene i Norge.
Sist oppdatert: juni 2026. App Store-vurderinger er hentet fra Apple og kan endre seg over tid.
Rask sammenligning
| App | Permisjonsplanlegging | Baby-logg (søvn/amming) | Personvern: lokal lagring | Språk | Plattform | App Store |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Carely | Ja | Ja | Ja | no, sv, da | iOS | 5,0 (ny) |
| Babyhjelpen | Nei | Delvis | – | Norsk | iOS | 4,4 (26) |
| Napper | Nei | Ja (søvn) | Sky | Engelsk m.fl. | iOS, Android | 4,9 (3 300+) |
| Baby Tracker | Nei | Ja | Sky | Engelsk m.fl. | iOS, Android | 4,8 (1 600+) |
| Preglife | Nei | Delvis | Sky | Skandinavisk | iOS, Android | 4,9 (9 500+) |
| Plumpy | Nei | Ja (amming) | Sky | Engelsk/norsk | iOS, Android | 4,9 (få) |
For å beregne selve foreldrepengene (80 % vs 100 %, fordeling) bruker de fleste NAVs planlegger eller foreldrepenger.no – se egen boks lenger ned.
Appene – styrker og svakheter
Carely
Den eneste appen i denne oversikten som kombinerer planlegging av den norske foreldrepermisjonen med daglig baby-logg (søvn med live timer, amming, bleier) og en graviditetskalender uke for uke, pluss en søvnveileder med AI som kjører lokalt på enheten. Dataene lagres lokalt på enheten – uten konto, uten reklame og uten sporing – og kan deles med partner eller besteforeldre via en kode.
Laget av foreldre – i samråd med jordmødre. Carely er utviklet av mammaer og pappaer sammen med jordmødre, og forankret i norske helsefaglige anbefalinger (Helsedirektoratet, Helsenorge) – ekte hverdagserfaring kombinert med fagkunnskap.
Ærlig om svakheter: Carely er fersk i App Store og har foreløpig få vurderinger, og finnes kun for iPhone. Mer etablerte apper har flere år med funksjoner bak seg.
Babyhjelpen
Norges første lege-utviklede app for graviditet og småbarnstid, med trygg veiledning og svar samlet på ett sted. Vekten ligger mer på faglig veiledning og innhold enn på daglig logging eller permisjonsplanlegging – og er Carelys nærmeste sammenligning i Norge.
Napper: Baby Sleep Tracker
Spesialisten på babysøvn, med søvnvinduer, varsler og anbefalinger basert på barnets alder. Svært populær og godt likt. Dekker ikke foreldrepermisjon, og dataene ligger i skyen.
Baby Tracker (Aleksei Neiman)
En klassisk, omfattende loggeapp for amming, søvn, bleier og vekst, med god deling mellom foreldre. Internasjonal og uten norsk permisjonsfokus.
Preglife – Gravid & Baby
En av Nordens mest populære graviditetsapper, med uke-for-uke-oppfølging, fagartikler og et stort community. Sterkest under graviditeten; mindre fokus på daglig baby-logg, og ingen permisjonsplanlegging.
Plumpy
En app med tydelig fokus på amming og oversikt over når babyen sist spiste. Enkel og spisset.
Hvordan velge?
- Vil du ha alt på ett sted (permisjon + baby) på norsk? Velg Carely.
- Er søvn hovedutfordringen? Napper er sterkest på akkurat det.
- Er du fremdeles gravid og vil ha uke-for-uke + community? Preglife.
- Vil du ha mest mulig privat løsning? Velg en app som lagrer data lokalt, som Carely – og les alltid personvernerklæringen.